智慧的科學

「智慧」，能不能累積？有什麼快速增長的方法？
它跟智商有什麼不一樣？跟年齡有沒有關係？
如何才能成為更有「智慧」的人？

本書從神經生物學、腦科學與心理學角度探究智慧，剖析科學觀點，
分享每個人生階段培養內在智慧的祕訣，揭開加速累積智慧之謎。

• 智慧的定義

「智慧」是一種非常真實且深層、多層次的特徵集合體，
本書作者從數個世紀以來的許多文獻中，歸納出「智慧」的基礎──

利社會行為和態度：包含同理心、慈悲心與利他主義。
情緒穩定與幸福感：指自我控制的能力，喜歡正面情緒大於負面情緒。
平衡的決斷力與接受不確定性：適時表態，承認有不同但同樣站得住腳的觀點存在。
反思與自我理解：即洞察力、直覺和自我覺察。
社會決策能力與實用的生活知識：包含社會推理及分享生活知識和技能。
具有靈性：一種超然於個人與社會之上、層次更高的核心信念，能產生謙卑感與撫慰感
經驗開放性（openness to experience）：對於新事物與新思維的接受度。
幽默感：自我解嘲的能力。

「有智慧」意味著對生活的意義獲得更深刻的理解，
有能力讓自己融入更大的環境，以及從何處融入，
還有如何才能成為對自己以及他人更好的人。

• 以科學定位智慧

如果我們對智慧存在一種永恆普世的理解，所有人一看就能辨認，而且歷經數十世紀都沒有改變，那麼便可以合理假設，智慧以某種方式內建在大腦中。
大自然會保存有用的東西，這是演化的基本原則。
可是具體的位置在哪裡？要怎麼找呢？

作者從大腦的運作機制來探討大腦與智慧之間的關係──
「智慧」指的是神經元在一個或多個特定相關腦神經迴路中，
以特定的模式發射，導致個體做出其認為是「明智」舉動的結果。
他認為智慧與意識、壓力及復原力一樣具有生物學基礎，
智慧就像其他生物功能，可以用現代科學及醫學實證方法來研究、測量、改變及提升。

• 智慧指數評量表

書中介紹一項名為「傑斯特－湯瑪斯智慧指數」（Jeste-Thomas Wisdom Index）的評量表。
這是第一個以智慧神經生物學為基礎開發出來的評量法，
可直接於網路搜尋，教導我們如何運用24個智慧指數，
進行自我測驗，協助我們培養並加強智慧指數。
　　
這是一本前所未有的指南，能幫助我們識別、理解、培養和促進內在既存的智慧行為。
這種新興智慧科學是以生物學特性為假設，
發展出許多測量、修改、擴展和加強智慧的途徑。
事實上，我們可以加快速度，在短時間內增長智慧。

此刻，正是有史以來，我們最需要智慧的力量及其好處的時代。
在戰火紛飛和全球疫情大爆發的時刻，這種需求格外急迫。
我們不僅要培養己身智慧，更需要領導者充滿智慧，
因為集體智慧才能改善人類的處境，造就一個更美好的世界。