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情緒 / 壓力

  1. 高敏人的職場放鬆課
    $120.00

    內容簡介

    世界太累,更要放輕鬆!

    ※※※你知道嗎?世上每5人中就有1人是高敏人※※※
    由日本「專門高敏諮商師」為你而寫,
    找到最輕鬆的方式面對工作!

    42則放鬆處方╳23幅生動圖解╳5個臨床實例
    面對職場各種心累狀況,保證有效!

    你是不是也有相同的狀況?
    「只要公司有人心情不好,會忍不住很在意。」
    「跟人相處的時間一長,好容易累……」
    「無法忽視小錯誤,便耽擱了工作進度。」
    真的是你沒辦法承受壓力嗎?

    不,這樣的你,只是比別人更善於感受!
    好比有人天生個子高一樣,這世界也存在「高敏人」。

    高敏人的神經系統,工作時,特別容易察覺令人煩心的細節:
    →看到主管神情不太好就坐立難安。
    →總覺得他人做事不夠細心,老在心裡嘀咕:「改一下不是比較好嗎?」

    :::日本最難預約的高敏感專門諮商師:::
    ——武田友紀,這樣說:
    「你能想像把熱帶地區的香蕉,挖去北極種植嗎?
    若你是個高敏感人,請別再勉強自己,
    活用你的天生特質、尋找更輕鬆自在的生活方式!」

    武田友紀,本身就是個高敏人。大學畢業,任職於大型企業產品開發部門。因為天生細膩的個性,顧慮同事人際關係、擔心工作進度耽誤、害怕辜負主管期望……終於在第6年的某天,提交了一份重要數據報告後,無法再踏入公司大門。

    「為什麼只有我沒辦法承受!」

      她不斷地責怪自己,對主管、同事更是愧疚到不行。原本只想休息一個月,沒想到,光是看到公司LOGO就會猛掉淚,無法再接近這個地方,之後她請了2年的長假。2年的時間,她畫畫、看著天空、待在家、幾乎不跟人接觸,終於找回那個平靜的自己。知道自己適合做什麼、無法做什麼後,重回職場也有更適任的表現。

      後續,她更將專長與喜好運用在與人面談,獨立成為諮商師。由於對於高敏人的心情能感同身受,加上擅長數據分析,因此獲得許多高敏感族群的信賴。目前工作室的「適職診斷」、「高敏感諮詢」尤其受歡迎。

    ◎你不需要刻意遲鈍,只要順著天性,在工作中善用放鬆技巧!

    •  遠離每日壓力:從「五感」保護自己、恢復元氣。
    •  人際關係更圓融:學習畫界線、練習依賴他人、勇敢去討厭。
    • 輕鬆工作的技術:尋找適任的工作、有時也該盡全力逃避。
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  2. 七情上面──苦難時代的情緒自覺
    $128.00

    內容簡介

    每一個人都有情緒。 有的情緒擺在臉上,沒有修飾;有的不擅處理,傾向抑壓;有的不知所措,陷入困局── 沒有幾多人習慣討論情緒,有的人甚至害怕面對自己最真誠的情緒。 這些情緒,有些與個人成長有關,扣連一些我們曾經經歷,卻又未疏理的事情,有一日突然湧出,讓我們措手不及;有些與社會環境連繫,就如過去一段時間,面對反修例運動的種種,以至後來新冠肺炎的來襲,很多人在心理上都難以承受一浪接一浪的衝擊,跌入低潮。 走過情緒低谷,作者馬傑偉陪伴不少陷入困局朋友,走過毫不容易的一段旅程。他記下了這些人和事,也把自己以及香港人的心路歷程寫在其中 ── 在苦難的時代,讓我們能堅持良善,安靜自己,好好生活。 香港曾經是一個傑出的城市,這些年經歷深刻的苦難,足以令香港轉化而成一個偉大的城市。她的偉大意義,必須經過承受苦難的你和我,在各自的生命裏去成全。
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