人際關係

從10歲到90歲，日本亞馬遜書評超過1,200人書評大推！
1分鐘讓人感動，100%受歡迎的37個對話技巧

2020年度溝通說話類銷售冠軍（日販商管類、TSUTAYA總榜）！
2021年上半年最賣的溝通書（日販、東販），累積銷量突破700,000本
「2021讀者票選商管書大獎」特別獎
日本最強知識網紅「中田敦彦YouTube大學」不藏私大激推，觀看次數逼近300萬！

給有以下煩惱的你：
初次見面不知道要聊什麼
話題無法延續，壓力山大
不知道該說什麼和如何說
有好幾次說錯話的失敗經驗……
我到底說了什麼，對方這麼生氣？
說什麼才能炒熱氣氛？
無法講出真心話。
沉默的時間好可怕！

明明每天都在做的說話、溝通和聊天，卻不知不覺成為煩惱和壓力的來源。
害怕說錯話，產生溝通恐懼的你，首先要從建立自己的自信開始。

1本解決11大人際溝通煩惱！
初次見面、新生活、職場、學校、家長群組、夫婦、親子、親戚、朋友、兩性、鄰居交流。從此不再為溝通煩惱，心不累、不焦慮，口拙、怯場也沒問題！
讓所有人都能勇敢開口的自信溝通術，學會了自然比別人有更多的機會和財富。

說話不難，只要懂方法：
●越常說「你」，越受歡迎
「我見到你，心就安了。」
「謝謝你，你的處理方式總是讓人如沐春風，我最喜歡你這點了。」
「大家都說想成為像你這樣的人。」
所有人最喜歡的都是自己，希望成為話題的中心主角，所以只要注意常把說話的主語換成「你」，保證萬無一失。

●我口說我心，所以「那個人只是嘴巴壞，其實是好人」是假的
懂得顧慮對方心情：
A「貓咪很療癒對吧～～」
B「要是你養了貓一定會覺得很開心吧♪」（◯）
C「可是我比較喜歡狗。」（✕）
坦白率直不是隨時都通用，無論意見多麼正確真實，還是不應該在不必要的場合說出傷害他人的話。溝通時注意用字遣詞以表達共鳴同理，顧慮對方的心情，必定能提升你的個人魅力。

●讓正在煩惱的人變輕鬆的對話方式
A「我不知道自己做不做得到……我一定不行。」
（✕）「你這樣太消極了，不行啦！我們來正面思考吧！」→提議時絕不能強迫。
（◯）「你就當作也有這種辦法聽一聽吧。」→客觀謙虛地回應。
（★）「我們一起想辦法吧！」→先貼心再穩定對方心情，接下來才是提供意見的時機，這就是最強後援。

另一半總是每件事都要管，毫無道理地指責對方……
另一半在家只是滑手機看電視，不願意協助洗碗、曬衣服等家事。
說好的家庭行程另一半完全忘記，還反問為什麼沒有早一點說？
我們在家中當著孩子的面吵架，孩子覺得不安，大叫逼我們停止……
另一半管教孩子時喜歡放話威脅，甚至會大聲吼叫，讓孩子不知所措……

想要斬斷伴侶關係中的軟爛、指責、對立，甚至隔閡、壓力點和憤怒源！
想要從爭執誰有道理，轉變為瞭解對方真正的想法和感受？

第一本圖解伴侶衝突，修復家庭關係的心智圖

47個相處難題實境Step by Step拆解，幫助你化解日常生活中的婚姻地雷
7種關係連結工具 X 10個覺察活動改變相處氣氛，彌補傷害、創造共識、找到動態平衡

　　從兩個人相遇，到選擇共度一生，我們成為生命中互相守護的伴侶。然而，為什麼我們的關係不再和諧，而是出現各種爭執？當「幻滅」和「怨恨」愈來愈多，我們該如何繼續經營自己的家庭？

　　本書是臨床心理師與插畫家合作，以心理學知識與正向溝通出發，具體地探討日常生活中伴侶最常上演的47種爭執場景。從日常溝通、財務、家務分工、性生活、子女教養、姻親相處等等，每一件事都是火藥庫。好消息則是，透過適當的努力，大多數的婚姻問題都能迎刃而解！

　　全書以清晰的流程圖步驟，搭配幽默插圖，解析伴侶在生活中面臨衝突的原因，提供讀者。我們可因此瞭解伴侶與家人行爲背後的機制，在具體的溝通建議與對話技巧中，轉化與修復家庭關係。

　　書中提供簡明清楚的概念與方法，幫助大家去修補、解決、調整與伴侶互動遇到的問題，進而重新界定與另一半的互動，彼此找回平衡並建構未來。即使書中是以一對異性伴侶與他們的三個小孩為例，內容也同樣適用於再婚、同性雙親或者獨生子女的家庭。

【婚前婚後輔導系列 1】

俗語有云：男人最怕入錯行，女人最怕嫁錯郎。今時今日，在兩性平等的大前提下，男女其實都同樣怕選錯結婚對象。為了減少風險，彼此加深認識，加強相處的能力，知道自己是跟一個怎樣的人走在一起，尤其重要。

期望當你看完這本男人心事的書，能解答你對男人的疑惑甚至誤解，了解男人是如何看感情與工作、理性與情感等等。

此書與《男人不能不知的女人心事》合成「婚前婚後輔導」，是重新編輯區祥江教授寫於《40件男人最想知的女人心事》及《42件不說不知的男人心事》的文章，並新增切合主題的多篇文章，整理作者從事多年婚前輔導及教導男女關係的經驗，心得及體會，讓所有正在尋找另一半，或已找得另一半正準備或已經合體的男女們，能從這書裡，獲感悟導引及得益。

【婚前婚後輔導系列 2】

俗語有云：男人最怕入錯行，女人最怕嫁錯郎。今時今日，在兩性平等的大前提下，男女其實都同樣怕選錯結婚對象。為了減少風險，彼此加深認識，加強相處的能力，知道自己是跟一個怎樣的人走在一起，尤其重要。

期望當你看完這本女人心事的書，能解答你對女人的疑惑甚至誤解，了解女人的情感需要，她們抱持甚麼心態去處理二人的關係等等。

此書與《女人不能不知的男人心事》合成「婚前婚後輔導」，是重新編輯區祥江教授寫於《40件男人最想知的女人心事》及《42件不說不知的男人心事》的文章，並新增切合主題的多篇文章，整理作者從事多年婚前輔導及教導男女關係的經驗，心得及體會，讓所有正在尋找另一半，或已找得另一半正準備或已經合體的男女們，能從這書裡，獲感悟導引及得益。

你身歷其境地進入主角的世界，其實也進入了自己的內心。

諮商心理師帶你看懂電影沒說的關係密語，
透過電影，覺察自我、思考關係，
進而模擬愛情的模樣、學習相愛的魔法、練習放手的勇氣。

他們的故事，我們的心事！

　　人們總說：電影是人生的縮影，我們看著主角歷經各種境遇變化、情感轉折，無論結局是美好是悲慘，當影廳燈光亮起，電影終將劃下句點。但餘波盪漾，在別人的劇本裡，我們演起了自己的電影，為男主角抱屈，為女主角落下傷心淚，為難解的關係糾結，為那像極了自身經歷的情傷哀痛不已。面對愛情我們總是在提問，然而關於愛人的功課，請從好好愛自己開始。

︱自愛與愛人︱
一個不會愛自己的人，其實也是一個難以愛人之人。肯定自己的優點，接納自己的缺點，好好地認識自己，你才能好好地認識他人。

︱邀請與回應︱
想要拉近彼此關係的方法，並不是使勁地讓對方對你有興趣，而是你能否用誠懇的態度，展現出對對方的興趣。練習看見對方的需要，並適時做出回應，讓對方知道你真的在乎他的感受。

︱衝突與失控︱
理解我們都不是完美情人，但我們能創造最美好、最適合的相處火花。
衝突與爭執令人難受，先把焦點放回自身，釐清自我再做交流。

︱告別與前進︱
在你能接納自己「失去」的時候，「失去」就不是自我的減損，「失去」反而成了另一種擁有。一個好的告別，其實也是給自己的祝福。

　　此生最值得一看的電影，是你主演的那部！

　　柏威心理師以電影中的細膩片段解析，陪伴讀者觀察人際關係中的細微互動，理解如何面對關係四部曲：自愛與愛人、邀請與回應、衝突與失控、告別與前進，以建立柔韌而明朗的自我意識，最終建構出深厚有品質的親密關係。書中引用了25部以上電影作為媒材，結合多年諮商心理的實例，以「電影+心理」的聯集檢視關係中的美好與缺憾，也進一步獲得前進的勇氣與力量。

賴佩霞修練轉念20年，智慧底蘊高峰之作

一個極度實用且簡單有效的心法
一種為身心注入能量的全新思維
一組讓自己清明覺醒的隨身工具
一把解開人生膠著困頓的金鑰匙
一場遠離苦惱、獲得平靜的旅程

　　在這條心靈成長的道路上我走了五十年，我從來沒有停止過追求幸福的人生。後來發現，幸福不是追求來的，而是實踐來的。

　　我真希望每個人手中都握有一把足以讓自己走出困頓的鑰匙，一把握在手上就能感知力量的鑰匙，一把時時提醒自己擁有強大自由意識的鑰匙。

　　「轉念功課」給了我一把解開所有困擾的鑰匙。它的神奇之處是，只要花時間一步一步跟著做，突然間，就自己放手了。

　　寫這本書，就是為了分享這一把我帶在身上二十年的金鑰匙。希望每一個有心成長的人都能擁有這個幫助覺醒的工具，看到自己內在愛的曙光，活出獨一無二的幸福與喜悅。──賴佩霞

幸福是目標，轉念是方法
學會駕馭思緒，是每個人一生必修的功課

我們頭腦裡的念頭，就是左右人生幸福與否的最大關鍵。
慣性思考模式和不假思索的答案，長久以來讓我們深信不疑，侷限了生命的開展。

賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，寫下這部凝鍊生命智慧之作。
　　
　　她以美國心靈導師拜倫．凱蒂（Byron Katie）設計的「轉念功課」（The Work）為基礎，一步步為讀者引介轉念心法，同時提出新觀點、新詮釋，並融入自身與學員實踐轉念功課的真實故事。

以「非暴力溝通」跟別人好好說話
以「轉念功課」跟自己好好說話

許多人聽到「轉念」一詞，可能會解讀為所謂的「放下」或是「看開一點」，問題是「怎麼放？」
放不下，怎麼辦？
怎樣才能真正得到「解脫」？

　　本書介紹的「轉念功課」有完整的邏輯與具體執行的步驟，絕不只是「放下」或是「看開一點」這樣籠統模糊的概念。

　　轉念心法能夠快速解決我們生活中面對的伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係或議題。就在你一步步按部就班做練習時，自然就會跟著解套了。

　　賴佩霞從長期思考與實踐「轉念功課」的過程中得到了覺醒與寧靜，她開課、演講並寫下這本書，為的是支持每一位有心成長的人品嘗到心靈的恬靜與幸福。

　　賴佩霞說，轉念功課是解開她的人生困擾的鑰匙，寫這本書，就是為了分享這一把她帶在身上二十年的金鑰匙。

　　這個幫助清明覺醒的工具，讓我們免於陷溺在種種負面念頭或情緒裡，放下別人、放過自己，重新找到看待這個世界的新視野，看到自己內在愛的曙光。

　　修練轉念的二十年，賴佩霞用這把金鑰匙打開心中種種「不可能」，從演藝人員一路晉升為身心靈專家、法學博士及大學講師。她認真努力追求幸福的人生，後來發現，幸福不是「追求」來的，而是「實踐」來的。

　　拿起這本書，讓你能夠看清楚，腦袋裡的念頭如何影響了生活品質、掩蓋了生命的光彩，同時可以從這本書裡學會一套簡單的方法，快速淨空腦袋，享受內心的寧靜與豁達，然後做出對自己最好的選擇。

看完這本書，你就會得到一雙識人的慧眼，一把度人的尺！靈活運用微表情心理學，從體態上辨認人的性格，從聊天中推斷人的修養，從習慣中觀察人的心機，從細微處揭秘隱藏的心理秘密，洞悉真相！

 在「入門觀察攻略」一冊，會先指導你如何觀察對方的小動作，猜出他的內心想法！

- 不敢與人直視，是在說謊還是害羞？
- 容易面紅的人，只是說明他內向嗎？
- 為甚麼他不停點頭，卻不一定代表答應？
他的鼻孔脹大了，是憤怒還是緊張？

本書特色

- 心理學知識 x精闢金句
- 本書適用於：情感、談判、識人
- 生活化故事，貼合你的真實人生！

為什麼他重視結果，她在意過程？
為什麼他說話直接，她過度解讀？
因為，男人和女人真的不一樣！

《老公使用說明書》、《老婆使用說明書》暢銷名家打破男女溝通迷思的醒腦之書！

親愛的，你可以好好聽我說嗎？

在男人眼中，女人往往囉嗦、愛抱怨又情緒化；而在女人心裡，男人則總是心不在焉、不講道理，永遠搞不懂自己要的是什麼。為什麼男人與女人的想法會差異這麼大，不管在一起多久都還是無法互相理解呢？
這是因為人類的大腦受到「感性的束縛」，無論如何都會認定自己是對的，把對方當成笨蛋。而大部分的男性偏向重視結果的「解決問題型」大腦，女性則偏向重視過程的「共感型」大腦，面對同樣的問題，彼此的解讀卻南轅北轍，造成有「溝」沒有「通」，壓力也跟著越來越大。
但要怎樣才能解開「感性的束縛」呢？本書作者便根據多年的腦科學研究，分享了四個共感技巧，並提出以「壓力平衡」來取代「任務平衡」的新觀念，以及跟男性說話時的「三秒守則」、女人的「三點笑臉主義」……等多種實用招數，幫助你有效化解溝通障礙。
不論你是「男性腦」還是「女性腦」，只要好好掌握「心的脈絡」，學習開啟「心的對話」，不僅能幫助你更加了解自己，更能立刻改善情人、夫妻乃至朋友、同事之間的人際關係，打開「改變人生的大門」！

點亮你的故事，你就是台上那道光！

演說冠軍 ╳ 爆文教練 歐陽立中第一本演說術攻略！

有些人一站上台，舉手投足便立刻成為全場焦點。為什麼他們無論演講、辯論、報告、簡報、提案，總是句句成金，特別具有說服力？演說冠軍歐陽立中便首度不藏私分享其中的秘訣：

教你感動，讓道理有效打動人心！
「沒讓聽眾笑，就別奢望他們哭」的三橋搭拆法、「不戴VR眼鏡，也能身歷其境」的五感同步法……

教你幽默，聽眾最喜歡的，是讓他們笑的講者！
「幽默不靠天分，靠公式」的刻意誤導法、「讓台下笑得東倒西歪」的小題大作法……

教你說服，你有多好，要用對方法讓聽眾知道！
「終結詞窮沒想法」的剝皮法、「讓聽眾儘管許願」的阿拉丁神燈法……

教你激勵，成功點燃聽眾內心的火種！
「讓演說如戰鼓般擊入人心」的重疊抽換法、「拒絕正確的廢話」的顛覆世俗法……

教你知識，讓聽眾滿載而歸，是你的義務！
「再也不讓聽眾失去意識」的三層收納櫃法、「化繁為簡，讓人秒懂」的降級類比法……

一則好故事，往往只需要加入一點「巧言」與「巧思」，就能成為照進聽眾內心的那道光！而你的魅力與影響力，也將引領聽眾的思維；你的專業與努力，更會因此被看見！

• 療癒系社畜加油手冊
• 給把離職當夢想、但又只敢說說的人一線生機
• 與分不掉又不愛的公司理性的等價交換
• 辭不辭職的唯一目標都是學會愛自己

「為了可以完美成功的辭職，今天也要好好享受人生，
為了學習熱愛自己人生的方法，我現在也仍然努力中」
一位四十歲單身女子釐清15年工作關係的療癒筆記

▶在辭與不辭之間，給需要「不選擇的勇氣」和常聽到以下這些話的你
✔加班到深夜累得半死想訴苦，被朋友嗆「不是要離職嗎？幹嘛這麼拚！」
✔公司鳥事多到你忍不住抱怨，長輩說「歡喜做，甘願受。」
✔每次朋友聚會都遲到，擺平主管後匆匆趕來還被唸「真搞不懂你幹嘛不離職？」
✔煩悶的情緒無處可說，因為說一說結論都是「那就離職啊！」
✔想想打開了求職網站，看了十個分頁發現沒有想投的工作。
✔在公司主管難搞、客戶又奧，還被酸說「處理這些瞎事也包含在你薪水裡。」
✔人員縮編、任務沒少，萬念俱灰時聽到「唉，現在有工作就要偷笑了……」

▶公司也只是支付適當工資的對象，沒有必要投入更大的意義或是感情進去
充斥著冰冷空氣的二樓會議室角落，他們勸我快點簽名，
簽在那張告知薪水不會再調升的契約書上，
那也是一份不會再升遷的無聲通知。

即使我上無老父母得靠我扶養，
下無嗷嗷待哺的子女等著我餵飯，但是我仍然硬生生吞下了這一份屈辱。

即使薪水不會再調漲了，至少現在的薪水金額也不算是小數目，
即便如此，現在職場上所做的工作既不是將來會前途無量

可是，我還是留下來了，帶著恥辱與羞愧。
讓我堅持下來的，既不是為了報仇，
也不是為了要做出什麼傲人成果的毅然決然，

只是下個月追著我跑的信用卡帳單及各種繳費通知，
就只是對於三十歲過半成為無所事事的無業遊民感到恐懼，
還沒有做好可以爽快辭職的準備狀態。

▶只有當我們迷失道路時，才會開始真正的尋找自我。
以前從未想過要將生活與公司區隔開來，
曾經我以為只要公司發展得好，我自然也會跟著好

所以想要得到公司的認同，想要在工作上表現得更好，
如果任意離開工作崗位的話，也擔心會給同事們帶來麻煩，
所以就連休假也很克制，我相信這就是責任感與誠懇踏實的工作態度，
因為公司就是我的另一個世界。

但是，這一切都只不過是愚蠢的錯覺罷了。
我並不是帶給公司巨大利益的存在，
充其量我不過只是一個隨時都可以取代的消耗品……

▶雖然決心要辭職了，但是不知道該準備什麼？要從哪裡開始？
也不知道自己喜歡什麼？或是擅長什麼？

那天之後，我決心要辭職。
但不是現在立刻辭職，決定一步一步慢慢準備，
將公司與我完美的切割開來。

下定決心去尋找公司生活以外，能夠讓我快樂享受的事情，
在職場中能得到的好處盡可能全部拿到，
重新整理與這裡的關係，同時也趁機打探其它機會。

那麼首先，決定每天挑戰新的事物，
選擇讓自己幸福，所以也需要錢和公司。

◎療癒練習第一步│翻轉觀點學會「使用」公司
✔拿公司資金挑戰新作法，累積經驗不必賠自己的錢
✔在公司免費使用網路和寬大的螢幕工作
✔員工餐廳和隨時自取的免費咖啡
✔在公司裡影印傳真還是掃瞄都方便
✔逢年過節總有一份棄之可惜的禮金或禮品
✔隨時手機充電充到飽、冷氣吹到不想下班
✔文具耗材偶爾私心採買想嘗試的新品項

◎療癒練習第二步│準時下班培養第二人生
✔不想上班就大膽請假給自己放空的時間吧
✔下班後去上各種證照課發掘新出路
✔運用薪水嘗試一切感興趣的事物
✔休個長假造訪能讓自己放鬆的好地方
✔和朋友約法三章一起去學英文和運動吧
✔難得的機會就不吝去擔任志工貢獻一己之力
✔為了心靈的富足買一堆書悠閒的閱讀很重要

◎療癒練習第三步│謹記愛自己心法
✔總之，現在選擇權在我手上
✔不是為了任何人，而是只為了我自己
✔我只能更加愛自己，更加理直氣壯
✔謝絕因為未婚的理由而被無禮訓斥或是被看作「魯蛇」
✔我還是決定要接受並承認自己的不足
✔不想建立的關係，絕不欺騙自己去假裝
✔沒有必要像某人一樣生活

「如果對自己失去自信心的話，全世界都會成為我的敵人。」
不管辭不辭職，我下定決心絕不對自己的選擇後悔。
不管誰說什麼，我相信這都是我最棒的選擇，這是對的。
重要的是絕不動搖，那只屬於我自己的原則。

㊛ 四十歲女兒番外篇│附贈「家宿生」與父母和睦相處祕訣
✔看電視時，必須要和父母一起融入灑狗血連續劇的劇情中
✔政治立場不同的話，那麼有關政治話題就避口不談
✔上班出門要早，下班要晚，晚上九點前請務必千萬不要回家
✔千萬不要因為深夜回家洗澡的聲音而吵醒父母
✔在家也只吃一頓飯就好，千萬不要抱怨菜色（吃飯時間越長要聽的嘮叨越多）
✔盡可能避開讓父母看到的場合吧（免得他們感嘆妳年華老去）
✔把現金（生活費）裝進信封袋裡送上吧（偶爾多裝一點）
✔手頭還有餘裕的話，連手機費也一起幫父母付了吧
✔誠心誠意的幫忙父母熟悉新手機（要盡量親切的指導，千萬別發火）

即將步入不惑之年的女兒，
想與年近七旬、耳朵有些重聽的父母和睦相處的話，
當然可以獨立生活的話是最好，選住在離家不遠的地方，
如果有能力可以獨立的話，我強烈推薦分開住會比較好。

如果像我一樣，有嚴重的怕麻煩主義、收入也不多、膽子又小，
實在沒自信可以自己一個人生活，必須繼續得和父母同住的話，
那麼在這裡我強力推薦您，請熟悉早出晚歸的技術吧。

致 所有的熟年單身人士

成功學之父卡內基三大經典著作之一，世界公認的演說聖經、TED演講的鼻祖。
全球卡內基演說訓練正式教材。

每一個成功的企業家，都是一位優秀的演說家。

這是一個展現魅力、高調開放的時代，也是一個激烈競爭的時代。
商場如戰場，演說力將是企業家開疆拓土的致勝武器。

對於企業家來說，演講不僅是代表自我形象，更代表著公司形象。
你一開口說話，就是自己的廣告——不是在塑造品牌，就是在摧毀品牌。

　　在人人皆想發財致富的重商時代，誕生了一批優秀的企業家、商人，他們是「先富起來的人」，無數人想從他們身上取經，分享他們創業的成功經驗，於是這群成功企業家們被推上「請你說話」的講臺上。

　　再也沒有比直接向投資者、消費者進行演說，更能打動他們的心。「說」變成了行銷利器，透過演說來展示企業家獨特的人格魅力，或對公益事業的關心，或對社會責任的擔當，從而完成對企業和產品的有力宣傳，企業家自己就是企業和產品的最好形象代言人。

　　越來越多的企業家意識到要成為優秀的領導者，必須成為一位有魅力的領導人，而成為一位有魅力的領導者的前提是，他必須是一位出色的演說家。所以，要做企業家，先做演說家，已經成為重商時代成功企業家的必備條件。

　　在這裡要特別強調的是，很多人認為表達能力的訓練只不過是「出一張嘴」、「推銷話術」、「心口不一」、「作秀」之類的雕蟲小技；又或者以為「口才好」就等於一開口就像機關槍一般停不下來……

　　事實上絕非如此。透過表達能力的訓練，其實我們要成為的是一個能夠更有自信地呈現出自己的面貌、思想、觀點與能力，同時也能夠有效地與他人溝通、互動、合作的人。

　　口才好、會說話，真的比較容易成功嗎？的確是的。但其前提是，你必須發自內心。因為，最好的溝通工具，不是你的嘴，而是你的心。

刺蝟的兩難
就連最信任的人都要對抗？

人不可能不依賴他人而生存，但距離越近，就越容易產生各種抗拒。
對任何人都同樣敏感。無論換了多少對象、換了多少間公司，同樣的情形還是一再上演，就算想改變周圍的人也徒勞無功。
或許，真正應該改善的，是當事人自己的人際過敏症。

你有人際過敏症嗎？
在群體中感覺格格不入
容易被負面情緒困住、難以處理憤怒情緒
對他人的寬容度與接受度很低
只要有一點點不妥，便全盤否定
就連最信任的人都要對抗
無法確實釐清自己的想法

無法打從心底相信別人——
這種對其他人過度的「異物」認知與心理上的抗拒，稱之為「人際過敏症」。

　　不久前還很親近的人，卻因為一點小事造成不快，變成無法原諒的人。這種抗拒反應一旦打開，每當接近這個人就感到厭惡或憤怒，好像被觸到痛處一樣，只有繼續忍耐下去，或者是遠離對方。

　　剛開始相處得不錯的上司或同事，逐漸有了摩擦，最後反目成仇；戀人或夫妻關係，從親近到疏離，最後再也無法忍耐。與他人在一起，還不如一個人輕鬆愉快。

　　生存的痛苦、孤獨、心靈的負面情緒，追本溯源，都是來自人際過敏症。

　　只要與人接觸就感覺不舒服或痛苦、對生存感到辛苦的人，若企望有良好的社會適應、想幸福的生活下去，那就一定要對人際過敏症有所理解。本書透過豐富的案例故事，來解析「人際過敏症」的成因與影響，並為受困的人際關係提出因應之道，克服與他人格格不入的異樣感，無痛進入群體社會。

如何克服人際過敏症？
區隔事實與推測
停止過度跨大的聯想
意識到他人眼光其實意外的寬鬆
建立穩定的依附關係
透過脫敏練習來克服

BTS（防彈少年團）V隨身愛書！
日本第一男公關ROLAND推薦！
世界頂尖偶像必備的得體說話書！

要說好話，必須先做一個好人！
從東西方經典與聖賢的話語中尋求智慧，
汲取孔孟、老莊、釋迦摩尼、耶穌、傅柯、吳爾芙、馬克思……等
48位哲人之語
8階段╳63個修練，深度磨練言語的力量
從根本改變你的語言使用習慣

　　與坊間著重速成說話技巧的說話書不同，以往的說話練習書通常跳過了練就技巧「前」的過程，直接介紹技巧高超的案例和技術，但也由於偏重表達方式，無暇顧及話語中蘊含的真正意義。比起立竿見影的話術提升，本書更想摸索出一條從根本改變語言生活的道路。因此本書分成8個階段，從東西洋思想學家的話語及經典中尋求63個智慧解方，逐步扎實深入，讓讀者漸漸了解如何擴充說話的內容及形式兩種層面的能力。

你以為你學的是說話技巧嗎？不，你學的是人生的智慧！
因為要說出直擊人心的深刻話語，你必須要學著成為：

★有修養的人
養成自尊心，以及熟悉控制情緒的方法，是說好話的基礎。
有自尊心，才能過上健全的語言生活，而做好情緒管理，才能減少抑鬱、憤怒、具有攻擊性的話語。

★有觀點的人
世界因觀點、觀看而存在。對萬物的看法絕對影響你說出的話。
因此，先藉由修養，磨練作為語言生活主體的自我後，接著便是確立正直、敏銳的觀點。

★有智慧的人
讓說話內容富有深度的，是知性與智慧。
然而若只是對知識全盤接受，並無法培養智慧。
《薄伽梵歌》、朱熹、馬克思、吳爾芙等貫穿東西方的智慧之語及哲學家們，將在本階段教會你「解說」與「解釋」的區別，以及為何「解釋」在這個話語的世界更能彰顯智慧。

★有創意的人
千篇一律的話語過耳即忘，因此話語的內容或形式必須追求創新。透過在「觀點」階段的訓練，學會用新奇的角度發言，成為萬眾矚目的存在！

★擅長傾聽的人
我們總是輕易對善於傾聽的人敞開心房，
因此要擄獲大眾的心，不能只會說，也要會聽。
「口若懸河」能填補對話的空白，「安靜傾聽」卻是唯一開啟對方心扉的方式。

★善於提問與回答的人
提問能改變氣氛，使溝通持續發生。
但是，如何避免問出冒犯他人的問題？更重要的是，如何有問問題的膽量？
作者將在本章以沙特、老子、叔本華等人為例，打開提問溝通的大門。

★有技巧的人
徒有華麗的話術，便只是個巧言令色的人。
一定要有穩扎穩打的基礎，培養出足夠的內功後，才可進入技術的運用。透過本書，讀者可以學會話術的使用方式與時機。

★自由的人
學習說話不是為了話語本身，而是為了話語背後的自我。
不要被自己說出的話語束縛，比起你說的話，你的行為更能證明一切。

不只是領導者的說話之道，也是我們平凡之人的自我修練之書。
一旦擁有說話的內功，你將成為能為自己發聲的主角。

比起成為大家都認可的好人，我更想做一個滿足自己的人。
寫給為人際關係感到疲憊、深受情緒困擾的你

「我不想在所有人面前當好人，
我告訴自己，如果心裡舒服的話，就不必在意他人的評價。」

「清空了不受尊重的關係所占的空間，
由此產生的空虛感反而會成為遇到更好緣分的契機。」

》將自己的心放在首位，把感到負擔的關係倒出來、清空、保持距離。
　　曾經飽受倦怠症、憂鬱症和焦慮症之苦的作者──跳舞蝸牛，經過諮商與輔導，踏上創作之路，攻讀藝術治療，明白照顧好自己才是最重要的事。以自身經歷及身為藝術治療師的專業，回顧過往深受人際關係困擾的內心掙扎與不安，藉由暖心的插畫與犀利的文字，細膩地描繪人心的微妙之處。時而安慰因關係疲倦的心靈，時而提出直言和機智的對策，這是一本為了那些因人際關係而感到疲憊不堪，深受情緒困擾而處在倦怠期的讀者所寫的療癒圖文書。

》為了與他人和諧相處，人與人之間的關係也需要適當的距離。
　　「人，究竟是什麼，為什麼會如此難以相處呢？無論經歷過多少次，都只是覺得習以為常，然後還是一如既往的困難。」

你也有這樣的感覺嗎？

• 與朋友見面時雖然很開心，但為什麼這麼累呢？
• 沒有人傳簡訊會覺得寂寞，但傳來了又覺得煩……
• 雖然過度的關心會帶來負擔，但也討厭把自己當空氣的人。
• 明明無禮的是他，但對方一點也不覺得抱歉的話，自己好像成了壞人。
• 想要關心對方，可是為什麼表達的方法會這麼難呢？

　　雖然人總需要有人陪，但關係太近會覺得有壓力，太遠又會覺得寂寞。太沈重、複雜的人際關係，就如同暴飲暴食導致的消化不良。因此當自己出現被各種關係所困擾的倦怠感，就是迫切需要進行「人際關係排毒」的時候了。試著減輕毫無意義的人際關係的重量吧！讓自己在最為舒服的關係型態「適當的」移動，成為一個「關係中的游牧民」。保持適當的距離，慢慢增加親密感。既不會失去一個人的時間和空間，同時也不會錯失珍貴的人。

》只有犧牲自己才能維持的關係，既不平等也沒有意義。
》斬斷各種停滯不前的關係，實踐「人際關係極簡法」！

• 面對討厭的對象
  與其把自己寶貴的能量用在討厭一個人身上，倒不如盡可能地使用在喜歡的人身上。
  
  
• 面對老是配合對方的自己
  所有的關係不都是「Give & Take」嗎？也就是說，對方也會在彼此的關係中獲取價值，因此沒有必要讓自己像一個欠債的人一樣低聲下氣。
  
  
• 面對有負擔的愛情
  如果有人以「這都是因為愛你」來傷害你的話，這不過就是一種以愛為名的暴力罷了。
  
  
• 面對傷害自己的人
  不把對方看成「傷害我的人」，而是看成「有缺陷的人」。這樣一來，就可以用理智來看問題了。
  
  
• 面對放棄一段關係
  切身地感受「一個人」以後，就能了解自己所能承受的孤獨程度，以及必須把誰留在身邊。

本書特色

• 作者既是【插畫師】也是【藝術治療師】，精準描繪人際關係困擾者的心理。
• 風格清新的暖心插畫＋直指人心的犀利對白＝引起共鳴的【療癒圖文書】。
• 不必故作瀟灑、不用刻意迎合，提供【維持健康關係】的適當技巧與觀點。
• 將微妙的【互動關係視覺化】，剖析內心的真實想法，輕鬆閱讀卻超有感！

人際交往就是認知作戰！

認知不同，相處當然累。
洞察人們行為背後的原因，和誰都能自在相處。

　　朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵，另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信，但肯定都是有原因。

　　只要認知到這個關鍵點，採取適當的應對，就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果，為人際關係的僵局解套。

　　

沒人必須喜歡你，你也不必改變他人！
透過100個人際互動的法則，以不同的方式與認知角度去看待對方，就能減輕相處上的壓力、少發脾氣、回歸理性：

• 承認「本性難移」：在遺傳基因、家庭教養和人生經歷的影響下，每個人都是獨一無二的，人們的態度就是天性的一部分，如果想讓他們變成你理想中的樣子，你會先瘋掉。
• 明白「沒人必須喜歡你」：當某人讓你忍無可忍時，選擇批評他們很容易，卻無法改變什麼。事實是，即便你不喜歡，也不代表他是錯的。他和你只是類型不同而已。
• 懂得「聽出言外之意」：表面問題掩蓋更深層的矛盾。一旦你意識到問題依舊存在，只是換一種方式出現，就該警覺到，你還沒找到真正的問題。
• 「練習寬容」釋放自己：與觀點不同的人討論問題時，錯誤的做法是與他爭辯，好的做法是接受對方，而最有效且最難做到、但值得一試的方法就是：忽略問題。
  
  

守住彼此的底線，人生少點挫敗感，大家相處都開心。
不論你多麼嚴格控制自己的言行，多麼細心規劃自己的生活，總會有人來擾亂你的步調，挑戰你的立場和原則，偏偏你對他們的言行總是無能為力，不知如何面對。透過認知的線索，能正確引導你解鎖人際關係：

• 理解你接觸到的每個人：不論對方與你親近與否，唯有了解對方為何會成為這樣的人，才能找到相處的切入點。
• 幫助別人：這等於是在幫助自己，給接受你幫助的人一些空間，能讓你事半功倍、建立良性互動。
• 讓人站在你這邊：不是要你去操縱或控制對方，是要找出信賴與認同。
• 學會與難相處的人溝通：別讓他的問題影響你，要不拒絕他，要不轉移他的注意力。別小看自己對周遭人的影響力，調整自己應對的言行舉止，身邊的人也會改變。

面對合不來的人，選擇敬而遠之，問題為什麼仍然存在？
在日常生活中都會面臨到形形色色的人，他們的行為與性格都大相徑庭，與我們的關係也不盡相同，不管是閒聊一會兒的店員、表現和氣卻不喜歡你家毛小孩的鄰居，還是孩子的老師、為你看診的醫生、到你店裡的顧客、渴望促成合作的客戶……，如果你能與他們相處愉快，他們也會讓你的生活更加輕鬆。

然而事實是，難免遇到難相處或不對盤的人，他們總是不合時宜地出現來干擾，讓相處的氣氛變糟，甚至陷入爭吵。本書的人際法則，將幫助你解決相處上的認知關鍵：

• 故意刁難你的人、對你有偏見的人，務必看清楚，那是他的問題與情緒，不是你的。
• 欺負你的人，是因為對方自卑懦弱；控制狂讓你抓狂，就拒絕他們的要求。
• 對你吼叫的人，你只要認真傾聽；情感勒索你的人，不必對他負責。
• 裝可憐的人，不要同情他；面對被動攻擊型的人，你不要有罪惡感。
• 面對自我為中心的人，你要先保護好自己；故意隱瞞的人，要忽略他給的線索；遇到輸不起的人，千萬別跟他們比。
• 你認為母親年紀大了隨時需要你，但母親不一定這麼想；你認為這個專案效益遠大於預算，但主管不一定這麼想。

 

沒有人是完美的，別花費時間試圖改變他人，當你對人們行為背後的緣由有了準確的認知，就能知道如何妥善應對他人的情緒、想法、言語，並對周圍的人產生極大影響力！本書提供了與同事、家人及朋友相處的實用法則，是改善與強化人際互動的指導方針。解決現代忙碌的人們經營朋友圈與日常人際關係的問題。

今天起，我不想再當「好人」。
韓國版《你的善良必須有點鋒芒》，撫平30萬人內心糾結的療癒之作！
韓國Yes24、aladin書店讀者幾近滿分一致共鳴好評！

為什麼每次都只有我要體諒？為什麼說出「好累」那麼難？
真正的我究竟是怎麼樣的人？我的想法和心情又有誰會懂？

被問到「想吃什麼」時，總是回答「都可以」？
無法拒絕別人，經常被推銷買了沒有用的東西？
明明不覺得好笑，只因為旁邊的人笑了就跟著笑？
借錢給朋友，怕破壞關係所以不敢要求對方還錢？
討厭爭吵，即使受委屈也寧願忍氣吞聲？

你也是這樣的「好人」嗎？比起自己，總是先考慮別人。想要被認可，於是選擇戴上「好人」的面具，假裝開朗、沒事的樣子。但這樣的「假裝」並不是我們真實的樣貌，久而久之，便會讓我們感到心累、孤單，壓抑的自我宛如未爆彈，最終將我們炸得遍體鱗傷。
或許你沒辦法馬上脫下面具，但你可以學著正視情緒，擁抱真實的自己。或許表達內心的情感讓你覺得尷尬，但你可以用同理心打開心門，構築良性溝通的橋樑。而無論任何時候，都請不要忘記，你是值得充分被愛的人。

媽，叫我「喂」是不是有點過分?!

媳婦不需要「辭職」，而是要挺身「抗暴」！
比鄉土劇更精采的婆媳大戰！韓國YES24網路書店讀者9.8超高分好評！

婆媳關係，就是一場沒有盡頭的女人戰爭。
看21世紀俏媳婦，如何對抗19世紀惡婆婆！

婆婆的宣言：
「哎，我是為了調教妳才叫妳做的，凡事開頭最重要嘛！」
「是女人都會懷孕，妳竟敢拿懷孕的事耀武揚威！」
「妳是不是在娘家過太爽，才會把我說的話忘光光？」
「妳養小孩的方式有夠奇怪欸。」

媳婦的逆襲：
「我不期待能獲得尊重，別對我口出惡言就好！」
「我不是妳的出氣筒，請把我當成『人』來對待！」
「就算不吃婆婆做的泡菜，您的兒子也死不了。」
「婆婆，孩子的媽是我。」

每個女人結婚之後，除了成為「人妻」、「人母」，最重要的，也會成為另一個女人的「媳婦」。但都什麼時代了，為什麼當我們聽到「婆」這個字，還是會心頭一驚、心情沉重？難道面對婆婆這種「生物」，媳婦只能乖乖扮演「怨婦」的角色嗎？
本書作者原本跟大學同學結婚後，和丈夫一起搬到英國工作，沒想到美滿的婚姻生活卻在回國後，因為「那個女人」而一切都變調了。從一開始選擇隱忍，努力做個「好媳婦」，到日積月累的怒氣終於爆發，決定起身反抗，這53篇日記不僅是婆婆的「惡行全紀錄」，也是媳婦的「血淚抗爭史」。而每一個劫後餘生的妳，看完本書，請一起跟我們勇敢地「靠北」：親愛的婆婆，妳不要太超過了！

溝通，不只是讓人「口服」，更要「心服」！

「樊登讀書」創辦人親授，用溝通力「說」短你與成功的距離！
當當網100％好評，讀者狂讚：太實用了！

「不對不對，你這樣做是錯的！」
「你年紀多大了？結婚了沒有？現在在做什麼工作？」
「你要是這次考不上第一名，我什麼都不會買給你！」
「你怎麼這麼笨？我都已經教過你好幾次了！」

你是不是也常常像這樣用錯誤的方式在溝通，讓彼此的關係很容易就陷入了僵局？或是常忍不住打斷別人的談話，不知不覺就成了話題終結者？溝通專家樊登認為，溝通的目的是尊重與合作，而非輸贏，所有的溝通都應該是雙向的，不僅要準確表達自己的意思，也必須要關注對方的情緒，做出適切的回應，才能達成「有效」的溝通。
在本書中，樊登便針對如何提升溝通力的10個層面，提供了49個實用的溝通工具，教你從改變「說話思維」做起，以情感贏得接納；合理使用道歉與「拔刺」，避免衝突產生；透過「長頸鹿式溝通」，突破溝通困境；善用啟發式提問，有效解決問題；利用「六頂思考帽」，大幅改善會議成效……一步步實現「高效溝通」。
溝通力是可以複製的，只要掌握正確的方法，並且不斷練習，每個人都可以成為溝通高手，無論是職場還是家庭，無論是夫妻還是親子關係，90%的問題都能迎刃而解！

被針刺到需要一天，被紙割到需要一週，
那麼因為尖銳的話語而受傷的心，需要多久時間才能復原？

韓國Yes24網路書店讀者9.8超高分好評推薦！

「連這點小事都辦不到，你還可以做什麼？」
「算了，和你這種人結婚是我的錯！」
「真不知道我怎麼會生出妳這種女兒！」
「別擔心，我以後再也不會跟你說了！」

你的日常生活裡，是不是也常出現這樣的對話？說出去的話，就像潑出去的水一樣難以收回，有時我們無心脫口而出的話，卻可能造成別人一生的陰影，就算事後無限追悔，也無法回到「說出那句話之前」。
韓國溝通專家朴民榮認為，說話不僅是傳達資訊的手段，更是表達情感的媒介，所以我們很容易會因為說話而傷害別人或被別人傷害。學會說話除了技巧的磨練外，更重要的是「心」的聯繫。善於溝通的人會觀察他人的反應隨時應變，但不擅說話的人卻往往執著於自己的想法，因而造成誤會或引起對方反感。
無論面對逃避溝通的「逃避型」的人，還是搶先指責對方的「攻擊型」的人，無論是親密關係裡常見的情感宣洩，還是由冷漠引起的「斷絕溝通」，想要解決人際關係的煩惱，必須先坦誠面對內心，釐清自己的說話習慣。書中並提供了大量的情境案例與實用方法，幫助你走出衝突的連鎖，創造溝通的雙贏。看完本書，你也將深深體會到，言語可以傷人，但也可以療癒，修復彼此的關係，永不嫌晚！

寫給成年人的人生處方箋──
讓生活裡只留下對的人，
你才能與他人自在相處，又不丟失自己。

和朋友們在一起，卻依然感到孤單？
被他人批評或否定時，總會覺得問題出在自己身上？
當你越隱藏自己的痛苦，內心反而越委屈？
──透過這本書，讓你從周圍的期待中解脫出來，找回人際關係的信任與平衡。

因為社會的目光、他人定義的成功模樣，我們至今浪費了多少心思和時間，只為了在別人眼中看起來過得很好？
活在網路世代，人與人之間的社交關係看似緊密，我們卻依然感到寂寞，甚至變得更加焦慮。
當所有人都在努力向人證明自己幸福，我們在社群裡開始藏起脆弱的一面，人際關係漸漸流於表象，可以共享快樂，卻沒辦法分擔憂傷；就連和最珍惜的人之間，也經常互相傷害，最後陷入懊悔的循環之中。

 

人生的決定權永遠在你手上
無論再怎麼費心想成為好人，也無法讓所有人都喜歡我。我所能做的，就是成為我自己。
我們不需要看見他人過得順遂而自慚形穢；不用為了交朋友而一味迎合，因為每個人抵達幸福的方式不同。當你把生活過成喜歡的樣子，便能從與他人共度的瞬間感受到活力，在一個人的時光獲得祥和。
本書從守護自尊心出發，教你劃清界線、說出真實感受、學習如何愛人，接納自己並建立更強韌的關係。請記住，即使你捨棄了一些人，也不會因此遺失人生中最重要的東西，因為你的人生，依然屬於自己。

 

讓你獨處時不寂寞，與人相處不疲憊的暖心提醒：

• 與任何人相處，要在不傷害對方的情況下，表達內心想法；
• 在親密關係中，認同對方原來的樣子，比期待他改變更重要。
• 就算沒有了不起的成就，並不代表你沒有認真生活；
• 儘管身邊的人離開了你，也不會阻止你變成更好的人。

母親這種病，不單只是親子關係的問題，而是左右你所有人生的問題。

你是否有「母親這種病」？

　　是否容易產生自我否定的想法？是否一直扮演「乖寶寶」？是否總是遇人不淑？是否總愛追求完美？是否總是缺乏安全感？是否覺得自己容易受傷、並且老是過度反應？

　　孤獨、焦慮、憂鬱、缺乏安全感、完美主義、飲食障礙、酗酒、藥物上癮、自殘……這些失衡而痛苦的身心狀態背後，或多或少都隱約隱藏著母親的身影，真正的原因，很有可能來自於你與母親的關係。

母親這種病是什麼？

　　母親這種病意味著與母親失衡或破碎的依附關係，這和人的根本存在相關，就算長大成人，卻在心中不知不覺依舊帶著空缺與遺憾。為了能得到代替父母的人，努力做出許多令人感動、落淚的事，然而更多時候得到的反而不會是回報，而是更大的失望與背叛。即使如此，人們仍無法放棄，依然會持續追求那個幻影。那真是令人傷心而痛苦的試煉，但也正因為想要超越這個宿命，才會驅使人們做出超越自己的愛或創造的行為。

　　本書詳細說明「母親這種病」的各種類型，從生理醫學的基礎上提出成因與影響，以案例故事來分析，文中也解析諸多知名人物的母親病：約翰．藍儂、宮崎駿、珍芳達、叔本華等，並提出克服「母親這種病」具體方法。想找到生存的意義，都需要先從瞭解「母親這種病」開始。

 

如何克服「母親病」

• 把遭到的否定全都吐露出來。
• 保持適當距離
• 不要被「理想的自己」所束縛
• 修復受傷的依附關係
• 尋求安全基地
• 沒有人給予就試著付出
• 改掉負面思考的習慣
• 找出自己和他人的優點
• 學習妥善處理問題的技巧
• 不要將自己的想法和他人的想法混淆
• 面對自我的功課
• 接受事實
• 孩子會想要原諒父母

 

讓「母親這種病」成為你心中無可替代的寶物

　　無論「母親這種病」是來得早或是晚，真正的意義是為了讓青年期結束、達到心理上的獨立，必須從自己的內心去面對母親這種病。讓盤據在你身上的母親病，純化為結晶，成為你心中無可替代的寶物。

　　那既是一種痛苦，也同時是一個轉機。只要你去追求，就有機會克服「母親這種病」。

父親是什麼？父親是一個必要的存在嗎？

你有父親這種病嗎？

　　自我評價低、人際關係不佳、缺乏安全感、過於小心翼翼、或是過於控制他人、反射性的挑釁他人、不擅長多方溝通、社會化明顯不足。與母親這種病相較，父親這種病大多表現在社會化行為。

父親這種病是什麼？

　　在孩子的成長過程中，母親的缺席，或是孩子與母親的依附關係不健康，都明顯影響了孩子在生理與心理上的發展，母親，提供了孩子生物性的基本需求；而父親的角色，則教導了孩子社會規範與行為模式。在失去父親或父親缺席下長大的青少年，罹患憂鬱症、自殺、藥物或酒精上癮、未成年懷孕、離家出走、學業中輟、身心症、精神障礙等，風險都會提高。

　　父親的缺席促使「母親這種病」容易產生。反過來說，即使「母親這種病」的執行犯是母親，但將母親逼入困境的真凶，或許其實是父親也說不一定。母親這種病與父親這種病，可說是互為表裡。

　　

如何克服「父親病」

• 尋找父親的替代者以及避免可能的陷阱
• 培養看對方的眼力
• 不要被理想的父親形象所惑
• 不再為了反抗而反抗
• 避免反射性的挑釁他人
• 從父親的陰影中解放
• 要去質疑被塑造出來的形象
• 找回肯定的父親形象
• 回憶曾經有過的快樂時光
• 接納自己對父親的愛

 

從綑綁你的「父親這種病」束縛中解脫

　　父親的存在，並不只意味著現實的存在才是存在。內心的父親形象是什麼模樣，比父親的現實樣貌更為重要。否定的父親形象會在不知不覺當中潛入日常的人際關係中，破壞社會生活與家庭生活。而令人遺憾的是，父親的形象往往被扭曲。用同理心去理解在父親身上發生的事。最終，將能找回真實的父親樣貌，從綑綁你的父親束縛中解脫。

各種網路社群、通訊軟體流行的今天，該怎麼建立穩固的人際關係？

LINE、IG、FB通訊軟體流行，
朋友看似滿坑滿谷，真正事到臨頭，卻沒半個來救援？！
數位時代的今日，FB、Line、Instagram已成為我們日常溝通的媒介，但你是否還是缺少在現實生活中真正幫你一把的朋友？
美國知名社群媒體Likeable Madia創辦人，以自身經營社群媒體的成功經驗告訴你，如何與人真實互動，開拓貨真價實的人脈。

網路上的好人緣≠現實中的人際關係
即使你臉書有幾百個好友、Instagram有上千個追蹤、每天都在Line群組與人閒聊，你還是需要更簡單、更實際、更直接的方法，讓你交到最真實的朋友！

53個超乎想像的社交密技，讓你在人際關係中無往不利！

◎如何讓人對你產生興趣？
首先，你要先對別人感到興趣，然後，閉上嘴，仔細聆聽

◎引人注目的祕訣很簡單，但你一定沒聽人說過
穿上一雙橘色鞋子，每個人都會以此為話題過來找你聊上幾句

◎如何讓別人接受你的批評？
學會「三明治讚美法」，把你的批評，夾在兩個稱讚的中間

◎如何告別壞心情，向諸事不順說再見？
捐點小錢、指引迷失方向的路人，順手做好事，就能帶來好心情

◎立刻了解眼前陌生人的方法是？
三分鐘三個問題，你就能像老友般了解初次認識的人

◎如何讓別人覺得你真正在乎他？
重複他所說的話，這方法聽起來很蠢，但卻很有用！

擁有真實的朋友，才是你成功的關鍵
無論你是什麼樣的人、從事什麼行業，你能否成功，並非視你能為自己做什麼而定，而是視別人願意為你做什麼而定。53個讓你出乎意料的小技巧，讓你拓展人脈，贏得好人緣，在人際交往中成為真正的贏家。

數位時代、虛擬橫行的世界，人際交往虛虛實實，
渴望真實友情，需要真正合作夥伴的你，一定要讀這本書！

從國際局勢、社會政治、法律與醫療，到個人決策，
最大的錯誤，莫過於看不到任何錯誤。

「錯不在我，是對方太沒禮貌了！」
「錯不在我，這不能怪我，大家都這麼做……」
「錯不在我，我記得事情不是這樣子的。」
「錯不在我，因為我根本沒有錯！」

　　每個人都會犯錯，也忍不住都想替自己辯解。就算發現某些行為是有害、不道德或愚蠢的，心中仍會萌生一股想推託責任的衝動。無論是無關緊要的小過失，還是會釀成大禍的錯誤，為什麼我們就是無法輕鬆講出：「我錯了，我犯了大錯。」有些人甚至根本開不了口？

面對無法收回的決策與錯誤，人類有一套「自我辯護」的完美心理機制。
猶如賽馬比賽的玩家，一旦下定賭注，就不想懷抱任何質疑或後悔的念頭。

　　本書奠基於多年研究，由美國最受期待的心理學大師卡蘿．塔芙瑞斯與艾略特．亞隆森聯手，以流暢生動的文筆，為「自我辯護」心理機制提供了迷人有趣的解釋，包括如何運作，如何造成傷害，我們又該如何克服。廣納各領域「錯不在我」的精采案例，關於戀人、律師與檢調人員、醫生與心理師、政客和選民，以及我們所有人——如何巧妙蒙蔽自己雙眼的啟發性經典。帶領讀者了解，我們或許擺脫不了大腦盲點與認知失調，但我們有足夠能力調整自己看待錯誤的方式，進而打破固有思維模式，提升校正決策優勢！

• 無所不在的「自我辯護」，如何影響這個世界？
• 民主的失序、司法不公，以及醫療疏失，也來自「自我辯護」的力量？
• 婚姻關係的變質與終點，起於「自我辯護」作怪？
• 為什麼大腦會加工、修改你的記憶，提升「自我辯護」的贏面？
• 只看見心中所信， 信你眼中所見──如何擺脫「自我辯護」的偏見？

　　本書不談艱澀難懂的心理學理論，而是從豐富多元的案例故事著手，幫助讀者了解，只要意識到自身偏誤、了解偏見的運作模式，並集中注意力在自己的心理機制缺陷上，我們就能發揮更多力量來控制認知偏誤，更聰明的決策、思考、看待世界。

給每一個情勒家族、媽寶伴侶、職場魔人、神豬隊友──
旁邊那個「過度妥協的你」！
100+則最值得一讀再讀的心靈備忘錄。
為什麼自私的人過得更幸福？

• 光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎？
• 社交困擾讓你心好累？不斷表現出禮貌、做人情，消耗掉太多的能量？
• 面對無止盡索取的家人，還要繼續「善盡義務」嗎？
• 你符合婚內失戀SOP嗎？──「如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。」
• 最親密的人是控制狂，只能一直妥協下去嗎？ 而且一切都是為你好。
• 明明對工作、你愛的人付出了所有的精力，為什麼大家還是不滿足？

　　知名心理學家大衛‧西伯里，經手過上千個諮商案例後發現，人們最常遇到的生活困境、愛情煩惱、家庭紛爭、人際關係、乃至壓力太大影響身體健康，所有問題的源頭往往都指向那個被人們誤解的「無私」精神，以及邪惡的自私。因此，他決定大力推廣「自私的藝術」，並堅信拒絕別人的邪惡自私，捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素。
　　
　　本書將教你練習「高尚的自私」，當他人對於你的時間、精力，與情緒提出不合理的要求時，我們該如何說「不」，釋放長久以來受到壓抑的真實自我，獲得前所未有的自由與喜悅──而且毫不內疚。透過書中50個故事，描寫每個人生活中最常遇到的生活問題，又如何以「自私的兩大原則」作為智慧指引，終結故事主角們多年來無解的困境，獲得內心的平靜與喜悅。

　　「現代人最大的苦惱在於，過度迎合和討好他人的過程中，漸漸失去了自我和實現自我的方式。」──大衛‧西伯里

　　
亞馬遜5顆星，讀者一致好評

「在我迷失的時候，某個朋友送給了我這本書。過了50年，我仍然能從這本書中獲得智慧。」
「如果你真的讀懂這本書，你就不再需要其他自助書了。」

☆橫掃各大排行榜的「毒雞湯」☆
27位知名暢銷書作者聯手打造「覺醒」大作！
只有你不斷強大，世界才能柔軟。

在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，
擁有繼續愛、持續美，「自我更新」，無畏向前的能力，
就是「可愛」的新定義！

這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代，
面對職場、愛情、成長等多重難題，該如何「毫不費力」做自己？
當你努力追逐夢想，卻老是被生活壓得喘不過氣，
當愛情如黑洞般，不斷消耗你的付出，如何重新審視這段關係？

在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，
你有隨時自我更新，無畏向前的能力嗎？

我們這一生其實是尋找自己的過程，哪裡有什麼一路通行無阻的幸運？
所追求的無非是有資格說一句：「我就是自己的依靠」！

 

本書特色

你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！
當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！

二十七位過來人的故事和經歷，送給正學著當個大人的你。只想告訴你，沒有人能真正了解這個世界，每個人都有自己的小宇宙，但你可以選擇和它保持一個可愛的距離。在這段距離裡，坦然接受生活給予自己的所有，自我更新，無畏向前，不攀附，不將就。

只有你不斷強大，世界才能柔軟。只有你可愛，這世界才能變得更可愛。

「人生很多時候不是故事，而是一個個事故，
你以為完美是常態，這種錯覺，才是最可怕的。」

誰沒有在深夜裡崩潰、遍體鱗傷過？
考試落榜、四處求職無果、工作上替別人揹了黑鍋、
親人驟逝、友情說變就變、一個人深夜頂著高燒去醫院打點滴、
相戀多年的人說不愛就不愛了……。

大人的世界都是如此。如果這樣都沒弄死你，
它就會把你帶到更暖、更明亮的地方。

無論你在那些突如其來的艱難到來時如何咬緊牙關，
總會在某一個瞬間覺得難以抵擋。
不如好好大哭一場，然後拍拍裙擺上的灰塵，繼續往下一個路口奔跑。
這些成長的歷練，是為了讓我們在人生的更高處相見。

人並不是因為強大而刀槍不入，
相反地，人往往是因為強大而敢於脆弱。

• 24篇令人耳目一新的書寫，篇篇有毒、句句戳心，自嘲「走在大人路上」必有的「小病」及「無奈」，但是別忘了，你還有無畏挫折、一路奔路的可愛自己^^

你今天欠了多少「衝突債」？

組織心理學權威教你如何「吵」出團隊互信，提高工作效率，增進人際關係！

美國Amazon書店讀者直逼★★★★★一致盛讚！

每個人都不喜歡爭吵並厭惡衝突，
但想要把事情做好，避免繼續消磨你的人際關係，
你需要學會接受「有效益的衝突」，
並開始為「有效益的爭吵」而爭吵！

在一般人的觀念中，「衝突」已成為一個禁忌詞，我們都害怕成為那個不會閱讀空氣、破壞團結的人，於是總是選擇拖延或逃避問題來避免衝突。但當問題不斷累積擴大，直到你再也無法忽視它時，你已經被「衝突債」壓垮了！
「衝突債」就像是情感上的債務，它會讓你產生焦慮、內疚與不舒服的情緒，甚至造成失眠，也會阻礙你的工作，影響你的人際關係，降低團隊的生產力、競爭力和創新速度。
但要怎樣才能化解「衝突債」呢？本書作者根據多年來與亞馬遜、沃爾瑪、3M等大企業合作的經驗，透過真實的案例和實用的工具，一步步引導我們如何從收集訊息、關注情緒、找出共同信念著手，先建立穩固的信任關係，再進一步改善回饋方式、說出明確期望，建立健康正面的「良性衝突」模式，讓你和你的同事、家人成為「盟友」，而不是「對手」。
無論是職場還是家庭，無論是面對上司、同事還是夫妻和親子關係，你都必須學會「良性衝突」的技巧，甚至孩子從小就需要練習面對衝突的能力，才能避免將來「衝突債」帶來的龐大利息。從今天開始，就讓自己從堆積如山的「衝突債」中脫身出來，突破溝通困境，創造彼此雙贏！

我們說的故事，造就了我們的世界，
也將決定我們的未來。

矽谷故事策略大師教你3個步驟說出好故事，提升10倍競爭力！

請想像你正在做一場重要的簡報，你只有5分鐘的時間，說服台下的聽眾投資你的計畫。此時你會怎麼做？拿著一支大鐵鎚，挑戰他們的預設觀點？還是拿著一支冰淇淋，創造讓他們說「好」的氛圍？
大多數的人會選擇鐵鎚，因為鐵鎚既戲劇化又具象徵意義，但鐵鎚也可能會帶來痛苦，而一個好故事，就是那支冰淇淋──讓人開心，讓人好奇，讓人著迷。蘋果創辦人賈伯斯、星巴克前執行長舒茲、亞馬遜創辦人貝佐斯、臉書執行長祖克伯……就都是說故事的高手，讓人們心甘情願地為他們的願景買單。
但故事人人會說，要如何才能說出一個令人「無法抗拒」的好故事呢？故事策略大師馬格里斯便透過本書，傳授你他20多年來訓練全世界6萬多位各行各業菁英的獨家說故事技巧，教你從「感覺良好原則」開始，利用3個簡單步驟：「看見它」、「感覺它」、「相信它」，一步步培養你的「敘事智商」。
在破壞式創新的年代，說故事早已不再是「很久很久以前」的童話，而是工作上必備的致勝技能。我們每個人其實都擁有「說故事基因」，只要學會如何發揮這項與生俱來的才能，就能讓你的夢想從「絕無可能」變成「必然發生」，並且放大成10倍甚至100倍、1000倍的影響力！

學好說話，掌握Networking & Speaking技巧，溝通的意義在於別人回應。學懂說故事扭正事故，為人生創造一個又一個Hero Story。

很多人以為說話技巧與生俱來，又或者需要很複雜的方法才能成功，作者黃銓玉卻引用投資大師巴菲特的話：有時候愈簡單才愈被忽略。

作者黃銓玉是香港五家大學的溝通導師、六十多個比賽的三甲、哈佛亞洲論壇的工作坊導師，教學的足跡遍佈芬蘭、馬來西亞及大陸等。透過此書，作者除了分享學生、客戶及自己在說話技巧訓練上的故事，更期望讀者可以：一、掌握並每日運用書中提及過的技巧；二、獲得正能量，亦愛上學習；三、也是最重要的一點，請記得人生的旅途上，有很多同路人和你一起，不需要怕發白日夢，因為只要你願意，我們可以一起發夢。

☆日本狂銷35萬冊，秒懂對方心理，讓溝通更自在！☆

感覺派VS.道理派，你是哪一派？
別認為「對方都懂」，先認清「彼此不同」
學會正確接收訊號，避開人際地雷，怎麼說都貼心

「妳不說我哪知道！」
「為什麼你就是不懂我呢？」
「真搞不清楚他／她在想什麼……」
也許你會訝異，跟使用相同語言的人溝通，為什麼還需要「翻譯」？
之所以會如此，正是因為彼此不了解對方在開口前的思考模式！

◤看懂溝通性格，理解彼此無障礙！
日本超人氣心理諮商師五百田達成，以「男」、「女」兩大類型做為分野，透過隨書收錄的「溝通性格檢測表」，一分鐘辨識出你的溝通性格；並以輕鬆幽默又犀利的口吻，為你解析不同溝通類型的人們在說話、傾聽與理解上的基本認知。

書中針對愛情、婚姻、職場、生活等37道溝通狀況題，哪些場合該多用「事實」、「數據」來說明立場，什麼時候又該善用「心情」來委婉表達想法？教你用關鍵字眼讓彼此聽得懂、講得通，輕鬆拉近距離、化解僵局！

◤不知不覺就想跟著說的關鍵句策略！
用簡單的一句話來拉近距離、給予鼓勵、緩和氣氛或言歸於好，不再是難事！

──第一次挑禮物給情人，怎麼開口更完美？
「我覺得這個品牌很適合你」►面對男性，送禮時果斷肯定的氣勢，能將對方哄得心花怒放。
「雖然不知該送什麼好，我還是認真選了這個」►面對女性，請表達出你的熱情，說說和禮品店員辛苦周旋的橋段，更能呈現滿滿心意。

──被問到交往過多少人，如何跳出陷阱？
「有穩定交往過的，大概三個吧」►回答太多太少都不好，委婉表達自己不是遊戲人間的女子，但也不是剛開始談戀愛啦。
「也沒多少個，我眼中只有妳啊」►男性朋友們面對這難以應對的問題，一氣呵成表達自己與前任們都沒有聯絡才是上策。

──想處理對方沒在用的東西，卻意見不合？
「重要的東西弄壞就糟了，我看就先放在那房間如何」►不要強硬逼迫有收集癖的男人馬上收拾，反而會有意外的效果。
「如果要用，再買新的吧」►當女人的囤物症發作時，適時地用「如果真有那一天」的論點來說服她看看。

──身為上司，如何稱讚異性部屬？
「部門只花一個月就簽下千萬元的合約呢」►針對天生就對勝負得分敏感的男人，強調數字與事實的稱讚法則絕對要反覆練習。
「即便一路走來千辛萬苦，但我覺得非常充實」►對於重視過程同甘共苦的女人，表現出情感上的共鳴會是個好主意。

◤本書正確使用方式：打破性別藩籬，說話更得人心
作者在書中多次強調，本書雖將溝通模式大致劃分為男女兩類，但每個人的溝通模式並非據先天性別來判斷，閱讀時請將焦點放在「如何跟自己不一樣的人相處」上，把書中的「異性」，視為「想法與自己不同的人」、「說話方式與自己完全相反的人」即可。

學習跟想法或說話方式與自己不同的人說話，跟學外語是同樣的道理，只是當我們面對跟我們說著同一種語言的人時，常常會忘了要多一點理解，多一點包容與耐心。想從此終結溝通不良的問題，就從正確使用這本書開始吧！

【適讀對象】
✓渴望擄獲心中男神／女神的心的逐愛勇者
✓希望打破人際僵局，不再陷入尬聊的話題終結者
✓想改善婚姻狀態，重拾心動感覺的婚內失戀者
✓被辦公室尷尬的溝通氛圍折磨到想逃的職場上班族

【書中金句搶先看】
◤男女思考模式大不同
〇同性關係：男人活在縱向社會，女人活在橫向社會。
〇對於異性：男人喜歡大家都愛的，女人喜歡自己中意的。
〇溝通模式：男人不明察，女人不明說。
〇理想愛情：男人想成為最初，女人想成為最後。
〇面對舊愛：男人是另存新檔，女人是覆蓋檔案。
〇自我意識：男人不愛被分析，女人喜歡被讀心。
〇告白訣竅：男人愛當第一，女人想當唯一。

◤兩性共通的溝通準則
〇互相尊重彼此的喜好，正是和平相處的第一步。
〇理解之後再「量身訂做」，才能讓對方有「心動」感受。
〇尊重對方所愛，才是真愛。
〇讓已成往事的愛情成為彼此之間的不定時炸彈是不道德的。
〇「不即不離」的態度經營同事關係，才能融洽相處又不失去自我的存在感。
〇有理說不清時，就採用對方能接受的詞彙，先踏進對方的圈圈再說吧。
〇努力去理解和自己完全相反的「異性」，才能拓展人脈，變成一個更有趣的人。

本書特色

★ 37個充滿趣味的觀察指標，對比式陳述男女差異的思考模式
★ 利用「溝通類型檢測表」快速掌握自己和對方的溝通性格
★ 善用「溝通魔法關鍵句」避免誤觸說話地雷，累積更多人脈與人緣

名人推薦

林萃芬／專業諮商心理師
吳若權／作家、廣播主持人
楊聰財／楊聰財身心診所院長、國防醫學院兼任副教授
（依姓氏筆畫順序排列）

日本網友大好評！

♂這是一本學習如何「與自己不同之人相處」的書，作者以淺顯易懂的例子分享溝通技巧，讓人不斷聯想起和家人、同事、朋友相處的各種情境，讀來輕鬆又有趣。
♂在「強化人際關係」的書籍中，這算是寫得最好的一本。作者的分析觀點強而有力、見解犀利；讓人當下就在內心大喊：「說得一點也沒錯！」這是一本值得放在身邊隨時參考的好書！
♀如果我能早點看到這本書，人際關係一定會更好吧。這本書真應該列入義務教育的教科書，我很認真地反覆閱讀，期待與大家建立更圓融的互動關係。
♀因為自己是已婚者，對書中關於婚姻生活的解說完全贊同，也使我原本對婚 姻的悲觀態度豁然開朗，真是獲益良多！

★暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎動人著作
我年輕時學習的阿德勒心理學，在我獨力照護年老的父親時，輕鬆化解了長期緊繃的父子關係。──岸見一郎
你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？
你愛父母，卻只能靠中間人傳話？
你愛父母，卻只願付出金錢而不願付出時間？
你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？
你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？
你愛父母，卻不肯面對他們越來越需要你的現實？

當父母老了，你的機會來了，拿回親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生最重要的人際關係。

如果你因為過去的不快與心結，而不知該如何與父母相處，
你需要覺悟今天不是昨天的延續，每天的關係都要更新。
如果你「為了父母好」，堅持他們照你的安排生活，
你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們最幸福的樣子。
如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，
你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。
如果你因為父母好像不記得你，而不斷問他「我是誰」，
你可以把今天當成是你們第一次見面，讓他重新認識你。
如果你因為照護很累，而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒，
你可以坦率的承認做不到，請求他人的支援。

名人推薦

林依瑩、郭強生、彭懷真、盧建彰 專文推薦
林書煒、郎祖筠、唐從聖、許皓宜 感動推薦 （依姓氏筆劃排序）

　　這本《面對父母老去的勇氣》既不是提供醫療常識，也不是生死哲學，而是把照護年老父母定位在一種新的人際關係上。這是讓我覺得值得參考的一種新觀念，在書中提到的許多經驗，我讀來都心有戚戚焉。──郭強生（作家）

　　生病使我們知道自己多麼的有限，以往人生的主題是「我想、我要、我能」，都是肯定句；但因為家人和自己的病痛，生命的主題轉換為否定句，也就是《面對父母老去的勇氣》作者在書中一再提到的「我不想、我不要、我不能」。──彭懷真博士（中華民國幸福家庭促進協會理事長）

　　《面對父母老去的勇氣》這本書，是一個在人生路上和父母跑過的跑者誠實的說法，你可以聽聽，可以對照，可以學習，可以安慰，可以當做教科書，可以當聖經，卸下自己的內咎，也可以扛起自己該有的思念。──盧建彰（廣告導演）

　　《面對父母老去的勇氣》的作者，必定是對父親有著極大的同理心，才能有書中如此深刻的體會。全球的高齡化趨勢，各國無不嚴陣以待，但我想，能貼近、同理失智與失能長者的心，才是全球最實用、通用的真理！──林依瑩（弘道老人福利基金會執行長）

「那個傢伙為何做什麼都成功！？」大揭祕

　　單憑實力一決勝負的時代已經過去了，
　　內心強大，才是真正強大！
　　從沒人懂你到人人捧你，神通廣大の最強攻心術！

　　★日本暢銷書，甫上市突破50,000本佳績
　　★成功改變48,000人的人生，傳說中的心智訓練師公開百分百技術！
　　★實證有效！改變「無意識習性」，就能讓一切心想事成！

　　◎ 雖然大器晚成，但以下「不知為何的自我設限」你中了幾項？
　　「工作不順、事業沒有發展空間……」
　　「年收入平平，不上不下的存款……」
　　「戀愛運普普、婚姻不如意……」
　　「對健康懷有焦慮……」
　　「沒有錢，不能擁有想做甚麼就做甚麼的人生……」

　　再想想，你的身邊是否有這樣的人？無論是工作、金錢、戀愛，或是人生規畫，在任何領域上都「莫名一帆風順的人」。本書將為你解開其中的祕密，只要稍微轉換語言與行為模式，就能輕鬆打造一套專屬於你的「一流菁英思維」！不論收入、事業、生活，都能讓你獲得超出期望的滿意成果！一切關鍵就在於──能否懂得應用無意識的力量！

　　改變思考前提，就能改變言語、行動，並且開始改變你的人生。
　　駕馭無意識的力量，就能隨心所欲實踐目標！
　　心態致富X自信提升X突破困境X實踐夢想X財富自由X引爆成就

　　或許你曾聽過這樣的論點──人類心理有自己無法察覺的「無意識（潛意識）」，卻能對人生造成重大的影響。「後設無意識」，有如一個容器，收納著現實生活中所發生的一切。容器的形狀不同，外觀也就有所變化。正是這個容器，創造出人生中各種不同現實思考之前提，導致不同的人生發展產生巨大的差異。

　　作者經歷了30年的心智教練生涯中，成功改變4萬8千人的人生後，他歸納出，多數人無法「心想事成」，往往源自兩個要素。一是「並未以真正的自己而活著」，二是「無法因應外界狀況，彈性轉變自我情感與行為」。本書將以後者為主題，完整說明如何透過語言與行為，改寫後設無意識型態的方法。教你運用「無意識的力量」，並徹底模仿一流菁英或億萬富翁的思維，引爆人生成就、享受財富自由，實踐如願以償的夢想藍圖！

　　★成功者的「理所當然」和你不一樣★
　　洞悉一流菁英的14種成功腦型態

　　〔動機方向〕 ○目的導向型 X問題迴避型
　　一旦去想像「要迴避○○」，大腦反而會實現你所討厭的事項。

　　〔愉悅的判斷基準〕○自我基準 X他人基準
　　「因為想做才做」的自我基準，能讓大腦更容易實現你的想法。

　　〔動機的選擇理由〕○選項型 X程序型
　　只會等待別人告訴自己如何成功的方法，會減弱創造新事物的力量。

　　〔理解事物的方式〕○樂觀基準 X悲觀基準
　　金融風暴發生，富翁抱持的是「有人損失，就應該有人致富」的樂觀基準。

　　〔目標投入程度〕 ○結果行動型 X結果期待型
　　只要抱著「萬事俱全再採取行動」的結果期待思維，永遠等不到成功的那一天。

　　★最強攻心術！想像你就是「成功者」去行動！
　　6步驟，讓大腦有效實踐願望！
　　步驟①　列出想迴避的事項
　　步驟②　建立與步驟①相反的目標
　　步驟③　找到典範
　　步驟④　以步驟③為基礎，讓自己更具體置換成典範人物
　　步驟⑤　運用「更加」、「進而」等詞彙，擴展目標的呈現
　　步驟⑥　行為表現得像是已經達成目標

　　★無意識致勝，任何人都能使用的心理武器
　　只要讓大腦相信，你是這麼厲害的人，就可以了！

　　‧為什麼無法心想事成？──跳脫他人的成見陷阱，重塑「我可以管理一切」的自信
　　‧成功者的「理所當然」和你不一樣──洞悉一流菁英的14種成功腦型態
　　‧無意識駕馭所有目標──讓大腦有效掌握願望的6個步驟
　　‧收入翻倍成長的魔法──持續擴大財富界限。EX：超過500萬，我就不要了！
　　‧「時間就是金錢」的真意──明確地想像著10年後的自己而行動
　　‧重新定義「自由」──關鍵是，你如何感受自由、知覺自由、解釋自由

「羅輯思維」羅振宇 專文推薦！當當網讀者99.9%超高好評！

參加商務會議，看到都是陌生人，不知道該如何開口？
在電梯或茶水間遇到老闆，怎麼找話題化解尷尬？
應徵面試，如何用簡單幾句話就讓主考官留下深刻印象？
在派對中看見心儀的對象，怎樣開口搭訕才能拉近距離？
朋友聚餐，如何透過「有意義的閒聊」增進彼此的情感交流？

這些日常社交場合，都可能暗藏著改變你命運的關鍵時刻，而「微交談」就會是你的秘密武器！所謂「微交談」，是指帶著社交的心態，和陌生人聊些沒有明確目的、但很有意思的話，讓他想跟你結交。擅長微交談的人，即使只有短短幾分鐘，也能引導出彼此的連接點，成功拓展人脈圈。
那我們該如何進行微交談呢？其實一點也不難，只要從第一句話開始，用「說、問、說」三步驟開啟話題，引發情感共鳴，就能快速博得好印象。本書便step by step傳授微交談的關鍵秘訣，並針對不同場合、對象的實際情境，提供具體的對應技巧，讓你輕鬆提升社交力。
不懂交談，不善於社交，人生就會更尷尬。不想再錯過難得的邂逅、表現的機會、合作的可能？學會「微交談」，你也能成為無論何時何地、任何對象都能侃侃而談的社交達人！

★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！
★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」
★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

所謂的自由，就是被別人討厭。
有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

為什麼人們一直無法改變？
為什麼自卑感總是揮之不去？
為什麼我們總是活在別人的期待之下？
為什麼現在無法真實感受到幸福？
或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！

一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。
這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？
如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？

他們開始了你來我往的思考與論辯。年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭，但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……

問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）
出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。

聆聽才是溝通的王道
但為什麼我們失去了聆聽的能力？

在工作場合上，主導對話才能出頭。
在社群媒體上，敘述力決定個人魅力。
交際應酬時，人人都在搶話說。政治人物也一樣。
我們從不好好聽人說話。
也沒人好好聽我們說話。

真正的聆聽表現在你如何回應──
你是否正確理解對方的發言？
你是否明白對方的情緒？
｛ 獻給曾經被誤解，以及覺得被誤解的人 ｝

──到底有誰在聽你說話？
　　《紐約時報》撰稿人凱特‧墨菲詢問了來自五大洲的受訪者這個問題，卻迎來一片尷尬的沉默。大家想不出如今還有誰可以真正專心聆聽，而不恍神、瞄一下手機，或急著插話、表達意見。許多人自認並非善解人意的聆聽者，大多數人更無法描述何謂合格的聆聽者。

　　現代數位科技讓我們隨時都能與人溝通交流並產生連結。然而，周圍似乎沒有人認真傾聽，甚至也不知道如何傾聽。於是，交談變得前所未有地容易的同時，我們卻反而更寂寞、更孤立，也比以往更無法容納異己。本書作者凱特‧墨菲的工作就是聽人說話，她想探究這樣的結果究竟是如何造成的。

　　在這本發人省思、幽默有趣的著作中，作者深入探討我們為什麼不聽人說話、缺乏傾聽能力對我們有何影響，而我們又該如何扭轉這樣的趨勢。她深入淺出地介紹了傾聽的心理學、神經學和社會學原理，也帶我們認識當今最擅長傾聽的專家，包括中情局探員、焦點團體主持人、酒保、廣播節目製作人，還有頂尖家具銷售員。書中有文化觀察，有科學研究，也鼓勵人採取行動，並提供許多實用的建議。

　　作者發現，聆聽者乍看是對話中溫順的一方，實際上卻處於溝通中更有力量的位置。只要願意傾聽，就會學到新東西。聆聽，是與他人連結、合作、感同身受、談戀愛的基礎，說到底，也是我們每天選擇去做或不做的事。聽人說話顯得勢在必行，但是聆聽能力的優劣、選擇聽誰說話、在什麼情境下聆聽，在在決定我們成為什麼樣的人，以及要走的人生道路。

今天又因為過度付出，筋疲力盡嗎？ 總是自責「要是再努力一點，關係就會改變嗎？」 帶來傷害的關係，請勇敢拋棄吧！ 幫助3000人重整關係的心理諮商師，教你成為溫柔但堅決的人！ ──韓國網路書店，好評5顆星── 沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！ 本書要教你如何拿捏適當距離，設定善良底限，和負面關係說再見。 你身邊有沒有必須退貨的關係呢？或是你已深陷扭曲的關係，而不自覺呢？ 作者朴民根歸納了幾種常見狀況，像是： • 擔心被討厭，總是迎合別人，久而久之逐漸失去自我……。 • 長期被上司壓榨，晚上也拚命傳LINE丟公事，真的快瘋了！ • 不知該如何和人相處，一開口講話就不自在，總是被排擠。 • 不懂得拒絕別人、耳根子又軟，被迫加入直銷，連家庭都失和了！ • 主管欠缺同理心，又愛挑剔，和他相處好痛苦！ 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快，依然逼自己「再忍一回」， 繼續過著痛苦煎熬的日子。 朴民根也是。他原本總是隱忍，覺得「關係出問題，錯都在自己」， 但後來想通了，因為持續這段關係對人生並沒有任何幫助。 於是他下定決心，重新檢視朋友圈並大量退貨一批關係，一舉斷絕與幾十位朋友的往來。 結果，沒有這些煩人關係後，他過得比之前更好，也懂得珍惜真正重要的人。 因此，他以過來人的經驗告訴你，很多人把朋友看很重，以為關係斷了，世界就會毀滅。 事實上，「只留下對的人」反而會讓你過得更好。為此，他提供了一些心法： • 練習「拒絕」，別什麼都說好：當忍耐成了習慣，以後就只能一直說好。 • 朋友不用多，知心的五名就夠：時間有限，該花在對的人身人上。 • 不必和每個人都合得來：沒必要以犧牲自我，維持一段關係。 • 放下輸贏：贏了固然好，但輸了也要能釋懷。 • 學會原諒：怨恨太多時，會讓自己也成為情緒的奴隸。 除此之外，他也在書中整理許多練習，幫助你放掉「假關係」，經營「真關係」，包括： ◆ 如何建立真誠的關係？ ◆ 如何不去在意討厭的人？ ◆ 開啟良好對話的十二個步驟。 ◆ 安撫心情的五十種方法。 ◆ 原諒時，仍要堅持的七個原則。 實際運用書中各種情境的應對及關係恢復的技巧，你一定能克服難關，和負面關係說再見。

精讀3堂高情商說話課， 讓別人對你信心滿滿！ 你以為在生活和工作上遇到障礙，事情就一定非常複雜！？ 愈想解決問題，卻令雙方關係更緊張？ 其實99%的人際問題都可以靠說話化解！ 透過說話技巧使對方卸下防備， 信任程度提升，問題自然會消失～ 初次見面想給對方留下深刻印象？不要故意「奇怪」，真誠才是最佳策略！ 對方向你訴苦？謹記開啟「比你更慘模式」無法安慰人！ 聊天一定要勉強自己，投其所好？思考二人的共同話題更令關係緊密！ 客戶發怒怎麼辦？有時憤怒就是問題本身，安撫對方情緒，問題自然消失！ 聊天就能搞定複雜的問題， 急救你的人際關係！ 99%的人際問題全因不會說話 你要成為那1%會表達的人！ 充滿自信的自己，在聊天中讓一切情緒問題消失！