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高敏感是種天賦2 實踐篇

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SKU
fabu-9789863429487
$107.00
  • 譯者 林怡君 蘇凱恩
  • 出版社 三采文化
  • 出版日期 2018-03-02
  • 規格 平裝
  • 頁數 200
  • 尺寸 148 x 210 x 10 mm
  • 適用年齡 成人
  • 語言 中文
  • ISBN13 9789863429487
  • SKU fabu-9789863429487

內容簡介

伊麗絲.桑德 高敏感二部曲

讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。
給全世界15億高敏感族、35億內向人,
釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」!
  
2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後
伊麗絲。桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮!!

  • 【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己(www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx)
  • 14個自我肯定咒語,這才是原來的你
      
    在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會,
    內向,是個不被鼓勵的個性特徵,
    高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。
  • 龐雜的資訊一直來,接收不了,究竟該怎麼辦?
  • 腦海裡的小劇場,有辦法停止它嗎?
  • 是不是真的要完全拒絕社群網路?
  • 什麼才是真正的快樂?
  • 與人發生衝突時,該怎麼辦?
      
     

丹麥心理治療師伊麗絲.桑德,時隔7年,累積更多諮詢輔導案例後,
針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出最實用的建議。

  • 接收資訊:5分鐘思緒整理;消除清單;利用耳機、眼鏡自我保護……
  • 內心想像:別過度鑽牛角尖;沒人可以預測未來……
  • 人際衝突:把思緒化作文字;適時尋求外援;給自己回應的時間……
  • 個人信念:出原則清單;暴露療法;異見表達練習……
  •  追求快樂:找到對的工作;聚會前的準備;認同社交的優點……

高敏感、內向都是與生俱來的本質,你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。

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