人際的法則

人際交往就是認知作戰！

認知不同，相處當然累。
洞察人們行為背後的原因，和誰都能自在相處。

　　朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵，另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信，但肯定都是有原因。

　　只要認知到這個關鍵點，採取適當的應對，就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果，為人際關係的僵局解套。

沒人必須喜歡你，你也不必改變他人！
透過100個人際互動的法則，以不同的方式與認知角度去看待對方，就能減輕相處上的壓力、少發脾氣、回歸理性：

• 承認「本性難移」：在遺傳基因、家庭教養和人生經歷的影響下，每個人都是獨一無二的，人們的態度就是天性的一部分，如果想讓他們變成你理想中的樣子，你會先瘋掉。
• 明白「沒人必須喜歡你」：當某人讓你忍無可忍時，選擇批評他們很容易，卻無法改變什麼。事實是，即便你不喜歡，也不代表他是錯的。他和你只是類型不同而已。
• 懂得「聽出言外之意」：表面問題掩蓋更深層的矛盾。一旦你意識到問題依舊存在，只是換一種方式出現，就該警覺到，你還沒找到真正的問題。
• 「練習寬容」釋放自己：與觀點不同的人討論問題時，錯誤的做法是與他爭辯，好的做法是接受對方，而最有效且最難做到、但值得一試的方法就是：忽略問題。
  
  

守住彼此的底線，人生少點挫敗感，大家相處都開心。
不論你多麼嚴格控制自己的言行，多麼細心規劃自己的生活，總會有人來擾亂你的步調，挑戰你的立場和原則，偏偏你對他們的言行總是無能為力，不知如何面對。透過認知的線索，能正確引導你解鎖人際關係：

• 理解你接觸到的每個人：不論對方與你親近與否，唯有了解對方為何會成為這樣的人，才能找到相處的切入點。
• 幫助別人：這等於是在幫助自己，給接受你幫助的人一些空間，能讓你事半功倍、建立良性互動。
• 讓人站在你這邊：不是要你去操縱或控制對方，是要找出信賴與認同。
• 學會與難相處的人溝通：別讓他的問題影響你，要不拒絕他，要不轉移他的注意力。別小看自己對周遭人的影響力，調整自己應對的言行舉止，身邊的人也會改變。

面對合不來的人，選擇敬而遠之，問題為什麼仍然存在？
在日常生活中都會面臨到形形色色的人，他們的行為與性格都大相徑庭，與我們的關係也不盡相同，不管是閒聊一會兒的店員、表現和氣卻不喜歡你家毛小孩的鄰居，還是孩子的老師、為你看診的醫生、到你店裡的顧客、渴望促成合作的客戶……，如果你能與他們相處愉快，他們也會讓你的生活更加輕鬆。

然而事實是，難免遇到難相處或不對盤的人，他們總是不合時宜地出現來干擾，讓相處的氣氛變糟，甚至陷入爭吵。本書的人際法則，將幫助你解決相處上的認知關鍵：

• 故意刁難你的人、對你有偏見的人，務必看清楚，那是他的問題與情緒，不是你的。
• 欺負你的人，是因為對方自卑懦弱；控制狂讓你抓狂，就拒絕他們的要求。
• 對你吼叫的人，你只要認真傾聽；情感勒索你的人，不必對他負責。
• 裝可憐的人，不要同情他；面對被動攻擊型的人，你不要有罪惡感。
• 面對自我為中心的人，你要先保護好自己；故意隱瞞的人，要忽略他給的線索；遇到輸不起的人，千萬別跟他們比。
• 你認為母親年紀大了隨時需要你，但母親不一定這麼想；你認為這個專案效益遠大於預算，但主管不一定這麼想。

沒有人是完美的，別花費時間試圖改變他人，當你對人們行為背後的緣由有了準確的認知，就能知道如何妥善應對他人的情緒、想法、言語，並對周圍的人產生極大影響力！本書提供了與同事、家人及朋友相處的實用法則，是改善與強化人際互動的指導方針。解決現代忙碌的人們經營朋友圈與日常人際關係的問題。